Тривожні ознаки можливого розвитку залежності в дитини та методи зниження цього ризику

Діти стають залежними: це кошмар кожного з батьків. Існує безліч форм поведінки й речовин, до яких діти можуть призвичаїтися, як у молодому, так і в більш зрілому віці. Наприклад, майже половина батьків переживають, що їхня дитина пристрастилася до смартфону (джерело: Fatherly)  — це звичка, яка може проявитися в ранньому віці.

Звичайно, коли діти стають підлітками та крокують підступним шляхом до дорослого життя, завжди є ризик, що їх може звести з дороги якась нова залежність. Як-от алкоголізм, наркотики або азартні ігри. Ці ризики, а також залежність від технологій, нездорової їжі й тютюну присутні протягом усього їхнього життя. Однак виявлення певних ознак у ранньому віці та вжиття заходів щодо ранньої профілактики може істотно знизити ризики.

Давайте розглянемо деякі ознаки того, що в дитини може розвинутися залежність, і як батьки та інші відповідальні дорослі можуть цьому запобігти.

У них є схильність до виникнення залежності

Звичайно, не існує одного типу людей, у яких розвинеться залежність. Багато експертів узагалі не рекомендують говорити, що тільки одна група людей має адиктивну особистість, але певні адиктивні риси характеру можуть привести до проблем у майбутньому.

До них відносяться наступні: 

• сміливість і ризик;

• наявність нав'язливих і компульсивних звичок;

• апатія;

• наявність інших психічних розладів.

Вони з легкістю стають залежними від інших речей

До цього твердження слід ставитися з обережно; оскільки багато дітей стають залежними від певних продуктів, ігор та захоплень. Навіть якщо ваша дитина увесь день проводить за своїм iPad, це не означає, що у неї виникнуть проблеми з азартними іграми в майбутньому.

Надійніші ознаки адиктивної особистості можуть проявлятися з дорослішанням дитини. При цьому не завадить з самого початку прищепити їм не неадиктивну поведінку й спробувати переконати їх вести збалансованіший спосіб життя.

У них в сім'ї є особи з залежністю

На жаль, якщо один із батьків дитини є алкоголіком або залежним від чогось іншого, у неї може бути більше шансів піти по їх стопах. Національна асоціація дітей алкоголіків заявила, що в дітей алкоголіків у чотири рази частіше проявляється така ж залежність по мірі дорослішання. Дослідження також показали, що підлітки з більшою ймовірністю почнуть курити, якщо їхні батьки курять або були курцями.

Якщо в сім'ї є люди з залежністю, перше, що потрібно зробити, — це переконатися, що дитина в безпеці. Крім того, вкрай важливо вжити заходів для зниження ймовірності того, що дитина стане залежною від алкоголю, куріння, азартних ігор або іншої речовини чи діяльності в більш пізньому віці.

Як не дати дитині стати залежною

Хоча не існує надійного способу зупинити дитину від виникнення залежності, є кілька методів, якими ми можемо допомогти направити її на правильний шлях.

Оцініть ризики

По-перше, подумайте, від чого дитина може стати залежною. Якщо вона одержима виграшем і зароблянням грошей, то в майбутньому вона може зіткнутися з ігровою залежністю. Однак, якщо вона має проблеми зі своїм психічним здоров'ям і прагне до втечі від реальності, у міру дорослішання така дитина може стати залежною від алкоголю або наркотиків. Орієнтація на конкретну залежність, із якою, на вашу думку, може стикнутися дитина, допоможе  — хоча будьте обережні, оскільки часто залежності виникають у поєднаннях.

Навчайте дітей протистояти своїм проблемам

Цю просту вправу можна застосовувати в повсякденному житті ваших дітей. Наступного разу, коли вони прийдуть до вас із проблемою, сядьте разом із ними й подумайте над її вирішенням. Якщо, наприклад, дитина грала в футбол і розбила вікно, то постарайтеся спокійно вмовити її розповісти вам усю історію й разом розробити план вирішення проблеми.

Коли в дитини установиться такий менталітет, вони будуть набагато позитивніше реагувати на проблеми в своєму житті. Особи з залежністю звернуться до будь-якої речовини або заняття, від якого вони отримують кайф, але люди з цим конфронтаційним менталітетом подивляться у вічі проблемам і вирішать їх.

Ніколи не слід прагнути до досконалості

Дуже важливо нагадувати дітям, що ніщо й ніхто не ідеальний. Хваліть їх за будь-які досягнення, якими б незначними вони не були, і нагадуйте їм, що ніхто не ідеальний у випадку, якщо їм не вдасться досягнути бажаного. Постарайтеся виховати в них установку не лаяти себе у разі невдач і тішитися, якщо все іде за планом.

Нагадайте їм, що вони завжди можуть поговорити з вами

Ви, звичайно ж, повинні розповісти своїм дітям про небезпеку куріння, алкоголю, наркотиків та інших речей, від яких вони можуть стати залежними. Однак скажіть їм, що вони завжди можуть поговорити з вами, навіть якщо зробили щось погане.

І дійте відповідно до цього. Наприклад, коли дитина підросте і вперше викурить сигарету, не кричіть на неї відразу ж. Натомість поговоріть із ними про природну цікавість, але нагадайте їм, чому курити не слід; також пригадайте їм, що вони живуть у родині з позитивною атмосферою, де можна відкрито обговорювати ці речі.

Подавайте приклад

Як обговорювалося раніше, у дітей більше шансів стати залежними, якщо їх батьки вже пристрастилися до певних речовин або занять. Якщо ви курите або п'єте багато алкоголю, рекомендується припинити це робити до того, як у вас з'явиться дитина.

Помірне вживання алкоголю  — це хороша ідея, тому випити келих вина за вечерею або пива на вихідних  — непогано, коли ви знаходитесь в компанії дітей. Просто скажіть їм, що це напій для дорослих, який вони зможуть спробувати, коли виростуть.

Висновок

Страх того, що дитина стане залежною, обґрунтований, і, хоча йому не можна повністю запобігти, шанси на це можна зменшити, створивши позитивну, але строгу атмосферу в домі. Впевненість у тому, що ваша дитина знає про небезпеку певних речовин і занять, але, в той же час, може вільно говорити про свої проблеми, допоможе їй приймати виважені рішення у міру дорослішання і жити без залежності.