У Дніпрі проводять безкоштовні заняття пілатесом з елементами йоги для тих, кому 55+

Директор департамента по местному самоуправлению , внутренней и информационной политики міськради Артем Ниделько, перевірив, як тривають спортивні заняття для учасників Університету третього віку. Заняття з пілатесу, до якого додаються і елементами йоги. Це відносно новий спортивний напрям для учасників УТВ, адже розпочали його у травні цього року.

Лідія Євгенівна займається пілатесом вже рік, останні 3 місяці відвідує заняття саме в УТВ. Жінка впевнена, що ці тренування не для лінивих, адже всі вправи енергійні, хоч і підлаштовані під людей елегантного віку.

«Кожного тренування я дуже чекаю, а потім лечу сюди, як на крилах. Я отримую неймовірне задоволення від тренування та від спілкування з нашою тренеркою. За період моїх тренувань в мене підтягнулась шкіра на руках, я тепер маю біцепси. Я відчуваю, що мій фізичний стан тепер на висоті. Покращився також і емоційний стан. Це підіймає дух, і з’являється жага до життя», - розповідає учасниця УТВ Лідія Борисенко.

Пані Аеліта викладає пілатес декілька років. Проводила заняття для різних вікових категорій, але говорить, що найбільше віддачі та бажання тренуватися бачить саме в людях золотого віку.

«Я ніколи не стою спиною до своїх учнів. Завжди до них лицем, аби контролювати правильність виконання вправ, аби вони робили все добре і не нашкодили собі, виконавши якусь вправу неправильно. Особливо важливо під час тренувань правильно дихати, теж розповідаю їм про це. Мені часто говорять, що після тренувань у когось тиск стабілізувався, в когось коліна перестали боліти. І я знаю, що це дійсно так, адже перевірила це на собі», - говорить тренерка з пілатесу Аеліта Авраменко.

Заняття відбуваються двічі на тиждень у парку Новокодацький.

«Ми хотіли ввести щось новеньке, тож питали в наших учасників про їхні побажання. І ось весною ми розпочали набір на пілатес з елементами йоги. Вони всі на запалі, задоволені і вже питають, чи будуть відкривати ще локації для тренувань. Також ми вже обговорили, що незабаром погода буде прохолодною, тож заняття плануємо переносити до приміщення. Учасники цьому дуже зраділи, бо планують ходити на тренування в будь-яку пору року», - зазначив черговий по місту Артем Нідєлько.

Серед спортивних занять УТВ також пропонує: черлідинг, оздоровчу зарядку, аеробіку, східні танці, скандинавську ходу, китайську гімнастику з ракеткою «Байлун Бол». Є також лекційні та практичні заняття з психології, правознавства, здорового способу життя, вивчення основ роботи з комп'ютером та смартфоном, заняття з вдосконалення української мови, освоєння англійської, польської та німецької.

Всі заняття для слухачів УТВ безкоштовні. Наразі учасниками УТВ є більше 16 тисяч людей поважного віку. З них тисяча - це ВПО. Новими учасниками від початку року стали 875 людей.

Нагадаємо, що проєкт «Університет третього віку» запрацював у Дніпрі з 2016 року за ініціативи міського голови Дніпра Бориса Філатова. До нього можуть доєднатися жінки віком від 55 років та чоловіки від 60 років. Для цього на вул. Старокозацьку, 40-Б потрібно принести заяву з пред’явленням оригіналів та копії паспорта, пенсійного посвідчення (за наявності), ідентифікаційного номеру та довідки ВПО (у випадку з внутрішньо переміщеними особами).